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乳清プロテイン。

プロテインとは、濃縮タンパクって意味らしいです。

初めて知った。w


ソイプロテインと、ホエイプロテインで悩んだんだけど、牛乳により近くするならと思って、ホエイプロテインにしてみたんだけど。

あ、ホエイってのは乳清です。

ヨーグルトとかで、上に出てきちゃう水分と同じヤツです。

ソイプロテインのソイは、豆ってことです。

ソイソースっていうと、しょうゆって意味と同じでごじゃいまして。


で、もいっこ初めて今回知ったんだけど、プロテインはお湯で溶いたら溶けないらしい。。。w

水で入れなおしたら、だいたい溶けた。w

ミニ泡だて器で結構撹拌してたけど。


次回はソイプロテインにしてみるかなー。

でも、ソイプロテインは粉っぽいんだよねぇ。

どっちにするか悩みどころなんですけども、カロリー少なくしたいならソイなんですよね。

自分はカロリーもあっていいので、溶けやすい乳清を探すのがいっかなー。

なやむー。

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Comments (6)
  • キグウです〜私もプロテイン生活、始めました。やっぱシェイクしたほーがイイですよ。泡立て器もお湯もやりましたが(´;ω;`)溶けなーい。100均の容器でウデが疲れるくらいシェイクしたらジャリジャリしなくなりましたよ☆

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    • 大丈夫です!

      おいらもさっき開封して、お湯のが溶けるやろとか思ってお湯でやりましたから!ww

      エビアンだと、ほかのペットボトルより口が広いので、水を入れやすいんですよー。

      で、粉はジョウゴを使ってガンガンって。ww

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      • 👍✨✨✨

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        • ダマどころじゃなくて、すげぇ塊になるのなー。(*´∀`)

          やっちまった感すごかった。(*´∀`)

          v( ̄Д ̄)v イエーイ

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