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乳清プロテイン。

プロテインとは、濃縮タンパクって意味らしいです。

初めて知った。w

ソイプロテインと、ホエイプロテインで悩んだんだけど、牛乳により近くするならと思って、ホエイプロテインにしてみたんだけど。

あ、ホエイってのは乳清です。

ヨーグルトとかで、上に出てきちゃう水分と同じヤツです。

ソイプロテインのソイは、豆ってことです。

ソイソースっていうと、しょうゆって意味と同じでごじゃいまして。

で、もいっこ初めて今回知ったんだけど、プロテインはお湯で溶いたら溶けないらしい。。。w

水で入れなおしたら、だいたい溶けた。w

ミニ泡だて器で結構撹拌してたけど。

次回はソイプロテインにしてみるかなー。

でも、ソイプロテインは粉っぽいんだよねぇ。

どっちにするか悩みどころなんですけども、カロリー少なくしたいならソイなんですよね。

自分はカロリーもあっていいので、溶けやすい乳清を探すのがいっかなー。

なやむー。

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