古武術


相撲の鉄砲(てっぽう)で筋肉を鍛える!
#筋トレ垢さんと繋がりたい 




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古武術の脱力について考える。→力むと疲れるし損をしている気がする

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肘をくるくる回す方法とは?何の役に立つ?古武術の動画で見かけるやつが出来るようになった。





武術系の動画とかで見かける手首を動かさずに肘を動かすみたいなやつのやり方を紹介します。

武術の動画で紹介されてるくらいだからスポーツなどでも有用な身体操作なんだと思っていたらかなりやばい。







体を動かしながら肘をくるくる回す動きを取り入れて検証した結果。

体を効率的に使う技術としては必須技能と言える。







覚えれば日常生活に役に立つ事、間違いなしです。

普段意識して使っていない筋肉、骨の使い方をするので非常に面白い。







言われて見れば出来るけど、コツを知らないと絶対に出来ない類の運動になる。




https://trivia-and-know-how-notes.com/how-to-spin-your-elbows/

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